在最深刻的爱与丰富里，行走并温暖人世间。

图、文 ∥ 心灵导师素心竹

素心竹自我教育爱的联结与流动

心理舒适区，不但不舒适，反而装满了痛苦和各种问题。

看看现实生活中我们的方方面面: 身体健康吗？心情愉快吗？钱够花吗？婚姻幸福吗？工作是自己喜欢的吗？亲密关系都是相互理解彼此信任的吗？与另一半情投意合吗，感情好吗？与父母或孩子之间、与领导同事之间，都能和谐顺畅的沟通吗？

答案往往是否定的。事实真相常常是某个甚至某些问题，已经太长久的存在我们的生命里和生活中。

当我们不幸福不快乐，又没有成长自己和改变现实的动力。

是源于——心理舒适区。

我们适应和习惯了，面对糟糕的环境，糟糕的生活，糟糕的自己。

因为，缺失了太多正向的美好的人生体验，我们无比期待和深切渴望——美好的生活。但是陌生感，又令我们陷落恐惧当中，下意识的逃离，甚至踢开我们心中所有想要的美好的人事物。

带上觉知，看见自己——对生病的认同、对贫穷的认同、对充满矛盾和总是受伤与去伤的亲密关系的认同、对厌恶的工作的认同、对黑暗无望的未来的认同、对所有负面事物的认同！承认自己对痛苦的认同。学习聆听、陪伴、理解和好好爱自己、学习接纳自己，一点点破冰，直到身心和谐、知行合一。

下面是近来，我如何走出心理舒适区的真实经历。

文字工作者都知道，完成腹稿才是最重要的，在电脑上敲字或拿起笔来抒写，只是最后一个步骤了。

我呢，明明腹稿已经成熟的不能再成熟了，发了几篇文章后，又犯卡，一连卡住好几天，就是写不出来。

然后，觉察到自己已经开始有序输出作品了，这和之前蜕变生命的过程、探索真理的体验是完全不同的人生阶段了。

所以，“卡”是在提示我，素心竹——你和世界产生了真实的联结，你的人生在拓展，你在融入生活开启新的旅程了。

继续觉察，哪里还有需要打开的点。

“黑土地与自然与植物——带来给我的疗愈力”这篇文章写完后，一是太累，二是纠结、紧张、胆怯，似乎说出来婆婆他们家的事儿，就是我错了，会有比较强烈的负罪感（公公婆婆家族系统能量的裹挟）。

然后到手机相册选照片、再配解说词，理顺后半部分文章内容的过程混乱而辛苦，却没能贯穿下来我心中的主题和足够完整清晰的呈现出我想要表达的东西。

从没有过的感受，之前所有的文章，几乎都是百分之百，最低限度也是九十九分写出了我的所感所想所悟。准确说，我更像一个载体，主要负责转述。

每个作品的问世，都是一次非常奇妙的人生体验。那种恰如其分的契合跟美好。是其他任何事物不能够替代的。

妹妹曾经不只一次劝说我，姐你不要写太长的文章，现在都是快节奏，精炼一些才会有更多读者。

关键问题是，长也好短也好，它不由我说了算啊！我能做的就是完整的表达，不可以硬生生切掉一部分，也无法硬性添加些什么。

这次不知怎么了，一边停不下前进的脚步，另一边又不满意自己写出来的文章。

发出去后，反应也不理想。只有几个网友看完了，反馈说喜欢我拍的图片，感受到浓郁的生活气息。

一两天后，妹妹读完《黑土地与自然与植物——带来给我的疗愈力》跟我说，如果分开两篇文章，效果会更好。前段就是一篇故事，后段就是分享自己的田园生活。

我是同意妹妹的看法和建议的，还很开心，有人在创作方面指正跟帮助我。

但情感上还是觉得受挫。苦闷，纠结。

虽然心里清楚，前进时走点弯路，新的尝试出现错误和失误，也正常。

写到这儿的时候，一下子觉察（悟）到: 我还是被婆婆被老公原生家庭的负能量裹挟着、压抑着、障碍着——令我，不能自由自在的向世界表达自己表达爱，不能愉悦畅快的闪烁我的光芒。

然而，这是真的吗？

接着，又开了一个点，非常关键跟重要的“卡”点。

就是我对自己《黑土地与自然与植物——带来给我的疗愈力》这篇文章的感受，正是我对婆婆对老公整个原生家庭最真切的感受。

认知层面和心灵上，我都是开的，但情感上就是冲突、别扭，接受不了。

哈哈……破了！！！不要求自己，不苛责自己。

再有，这个感受下面，是不是还隐藏着更深层的东西呢？对我来说，当下最大的困难是什么？最迫切和严峻的问题——缺钱，需要钱。

所以，我对婆婆对老公原生家庭的投射，反应的核心问题: 是不是我在认知和心理层面，都特别清晰，要解决钱的问题极容易，可是情感上没能完成转化和对接的功课，是不通畅的。

因为在匮乏里太久了，赚到钱的经验也少的可怜，如今就是到了彻底通透的时候了。

化解惯性作用力——恐惧、排斥、不相信、抗拒、太危险……

还不够，上苍继续丢给我试题。

早上（13号），过去婆婆屋拔棵发芽葱，结果这那的，婆婆又指挥上了。

回来后，越想越生气，甚至近两三年，婆婆对我所有的指手画脚、七七八八、各种针对我的事情——都冒出来了。

特别痛苦和愤怒，下意识的开始觉察，为什么我会感觉被控制呢？是被婆婆控制还是被生活控制？被缺钱控制？还是被匮乏控制？是被匮乏的感受（缺失）控制，还是被焦虑的情绪控制了？

“拔葱事件”只是一个“相”，上苍通过这个情境的呈现，让我看清楚自身的问题点！！如上面的觉知，化解匮乏的惯性作用力、焦虑的惯性作用力。

告别穷人后遗症——怕。

赚钱——我说了算。

心性的稳固，祥和安宁的状态，如如不动。

不在害怕有了很多钱，过上富裕的生活，会身不由己，会受控于他人和外境。

任何时候，我才是生命的主人。

破了根儿上的东西，面对了自己在现实生活中不会赚钱的弱点，实际上是正视了——我对于“自己不会赚钱”的认同，回头再看婆婆，也没那么排斥她的喜怒无常跟各种习性了。

自由快乐，开阔饱满，一切都了了分明。感觉相当不错。

不过，此时还没有意识到，自己已经走出了心理上的舒适区。

下午看了几个狮子的视频解说，其中一段，惊心动魄、触动太深刻。

水牛群选择从水路逃跑，是利用了狮子怕水的心理弱点，但一头母狮克服了恐惧冲下水，即把水变成了她的力量和优势，而水又变成了水牛的弱点，因为牛群进水里以后，就变得无序、混乱、争先恐后的了。

所以，没钱，赚不到钱，是我从里到外都觉得是自己生命中最大的困扰和难题了了，就算到了现在，我发现也确认自己就是一座宝藏，依然会在感受层面，觉得赚钱太难，生命的体验层面都是负向的，甚至回避跟排斥。

从心理层面的开到体验层面的过渡跟转化，完成了，彻底通了。

“没有了软肋，就相当于有了铠甲”（视频讲解）。茅塞顿开，我终于有了冲锋的武器。

勇敢，自信，干脆，果断，这些天然的品质，是时候回到我身上了。

晚上九点，听到老公在厨房喊我，那一瞬间，感受到自己过了超级敏感极其恐惧干扰的阶段了。

走出了心理舒适区，勇敢面对——缺钱、匮乏、焦虑、心灵空洞，联结圆满真实的自己。

心理上的踏实安稳，才是创造幸福生活、是赚（吸引）钱的基础。

总结: “一篇不满意的文章，拔葱事件，狮子的视频介绍”，如此密集的复习，支持我彻底搞定了贫穷的内因。

感谢自己敏锐的觉知力。

素心竹自我教育爱的联结与流动

素心竹:

十三年生命的蜕变

自我教育（自我疏导和疗愈）的成功践行与倡导者

七零后，原创博主，心灵导师

文章专栏:

素心竹心灵小语

素心竹成长日记

素心竹的人生故事（即将上线）

素心竹的涅槃重生之路（即将上线）

视频专栏:

素心竹的人生洞见（即将上线）

课程专栏（即将上线）:

素心竹自我教育爱的联结与流动之——

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