很多父母都希望自己的孩子自信、勇敢、无所畏惧，可是父母们却不了解这其中潜在的问题。无所畏惧的人，从来不会害怕任何事实，但是这与英雄主义无关，是因为得了一种叫作“乌—威氏综合征”的病。

这种病让我们体内的负责感知恐惧的神经无法被唤起，这听上去很不错，但是事实并非如此。无所畏惧的人在面对危险时，往往缺乏快速做出反应的能力。他们需要付出更多的努力，才能让大脑意识到身边的威胁，因此他们总是会遇到很多麻烦。

由此可见，无所畏惧并不是我们值得期待的人生状态。那么，正确地认识恐惧、直面恐惧，就成为我们应该关注的重要人生课题。

捷克作家米拉达·雷兹科娃创作了一部关于恐惧的百科全书《我的名字叫“害怕”》，在书中一个叫乔治的小男孩，与一个名叫“害怕”的大家伙展开了一场冒险。从中我们可以学会承认、理解并接纳我们自身的恐惧，从而变得更出色。

人们非常忌讳谈及恐惧，特别是大人，不愿意承认自己的恐惧，其实大可不必如此。恐惧与快乐、悲伤、愤怒一样是人类与生俱来的基本情绪，所以我们不应该回避恐惧，而应该认识恐惧，了解恐惧，直面恐惧。

我们先来介绍一下恐惧。恐惧分为两类，先天性的和后天性的。先天性的恐惧是所有人与生俱来的，是从祖先身上继承下来的，已深深地刻进了我们的DNA中，成为我们行动的本能。恐惧对于我们人类而言，是有很多益处的。正因为有恐惧，我们的祖先们看到老虎才会赶紧跑到安全的地方去，当暴风雨来临的时才会赶紧找个山洞躲起来……正因为这样，人类才有惊无险地繁衍至今。否则，人类在进化的道路上走不了多远。

后天的恐惧是在生活中经历了种种事情以后产生的，这种恐惧的产生只需要一瞬间。比如我们不小心掉进了深洞里，那么在救援人员赶到之前，恐惧就会与我们相伴。这种经历往往会在我们心里留下痕迹，以后每当我们靠近比较深的洞时，就会不由自主地感到害怕。如果长时间在深洞里得不到救援，还容易得“幽闭恐惧症”。但是我们不必过于担心，只要我们不进入封闭的环境，就不会犯病。

我们再介绍一下恐惧是如何引发的。恐惧居住在我们的大脑中，是由脑中央杏仁核引发的。当我们感到恐惧时，我们就心跳加快，这会让我们的肌肉得到更多的供血，从而让我们暂时拥有强大的力量，让我们可以战斗或逃离。人们根据这个原理，发明了测谎仪。可见，了解恐惧的工作原理，对于了解人类自己具有重要的作用。

我们需要知道的是，无论是大人还是孩子，所有人都会感到恐惧，并且会在不同的时候或不同的地方感到恐惧。所以，直面恐惧才是我们对待恐惧的最好方式。

恐惧并不是只有一种样子，它会以许多不同的面貌出现，比如担心、紧张、不安、恐怖、焦虑、惊吓、恐怖症、恐慌等。恐惧向我们展现哪一面，取决于恐惧的强度、恐惧在我们内心中的分量和我们当时的处境。我们该如何面对这形形色色的恐惧呢？

恐惧比较温和时，我们称其为担心。我们往往会对还未发生的事情而担心。父母会担心孩子放学回家的路上发生交通事故，孩子会担心自己考的成绩不理想，这种担心是十分常见的。如果化解担心呢？我们可以把担心画在纸上，或者用粉笔画在路边，这样所有的担忧看起来都没什么特别的了。还应该弄清楚我们究竟在担心什么，只要把这个搞清楚，所担心的问题就会迎刃而解。

紧张是我们的身体受到压力做出的一种反应。压力可以看作是身体超载，就像卡车一样如果超载就会翻倒。我们每个人也会有类似的超载体验。当我们去看医生，或是要当着全校师生的面高歌一曲时偶尔会紧张。人在紧张时，喉咙就会像被堵住了说不出话来。紧张通常只会持续一小段时间。如果感到紧张，我们可以想象如果事情向着最糟糕的方向发展会怎么样，然后找出对应这种情况的方法。当我们胸有成竹的时候，就不会被紧张困扰了。

焦虑是一杯由各种担心调制成的令人印象深刻的鸡尾酒。除了担心，还加入了一种名叫“预感”的可疑水果，再用加速的心跳、胸闷、恶心和急促地呼吸做装饰。当我们承担了堆积如山的任务，感觉自己没办法完成时，我们的内心就会充满焦虑。我们的大脑倾向于把问题放大，所以我们看到是一座无法逾越的大山。如果我们一步一步从小事做起，那么大山会一点点缩小。这样，焦虑也会有效缓解。另外，食物是对抗焦虑的利器。坚果、香蕉和黑巧克力不仅美味，还能帮我们消除焦虑。

总之，用积极的态度、正确的方式面对自身的恐惧，承认、理解并接纳我们自身的恐惧，我们才能变得更加勇敢。

恐惧不仅会给我们带来不好的影响，也会给我们带来快乐。讲故事的历史，可以追溯到人类祖先诞生的时候。一开始，人们只是口耳相传。后来，人们把这些故事记录在纸上。那些最有趣的故事就成为畅销书，比如《糖果屋》和《小红帽》。

这些故事之所以经久不衰，吸引着一代又一代的读者，是因为它们既刺激又富有冒险精神。作者在创作这些故事时，故意添加了很多吓人的元素，使其成为让人害怕的故事。但是，我们只要清楚故事里发生的事不会对我们造成真正的威胁，那么恐惧其实是很有趣的。

《糖果屋》中的兄妹二人被继母和父亲抛弃在森林里，他们晚上迷失了方向，独自在黑暗的森林里寻找回家的路，这已经够恐怖了，不幸的是他们又遇到了吃人的老巫婆。作者正因为设置了这些吓人的悬念，故事才变得生动有趣，否则故事就没意思了。

不仅孩子喜欢这些吓人的故事，成年人也喜欢找点儿东西吓吓自己，于是他们发明了恐怖片。大人在看恐怖片的的时候，会感到害怕，但是他们很清楚这只是电影，不会成为现实，所以他们虽然害怕，但同时也很享受这个过程。

除了读书和看电影，还有其他方法来享受悬念带来的紧张感，比如观看体育比赛。跑步、足球、篮球、排球、游泳等各种体育比赛，都会给我们带来紧张感，而这种紧张感会让我们乐在其中。

以上都是恐惧给我们带来的快乐。可见，恐惧对人类的影响是多面的，既让我们感受到生命的厚重宽广，又让我们体悟到人生的斑斓多彩。

《我的名字叫“害怕”》不仅让我们学到丰富的知识，也让我们更好地认识自己的情绪。当我们认识和了解了恐惧，学会与恐惧和谐相处，才会变得越来越优秀。